0110 000 ₽
Stretching 1 час
Растяжка на всё тело: пассивный стретчинг, шпагаты и расслабление тела.
Индивидуальный темп и мягкая работа с гибкостью. Подходит для тех, кто хочет добавить телу свободы и внимания.
пространство
для гармонии
Сильнее
внутри
Практики, которые помогают
найти баланс, энергию и себя.
йога
дыхание
энергия
забота о себе
гармония
начинается
с тебя
начинается
с тебя
прокрутите
вниз
вниз
01 обо мне
Пространство,
где можно быть
Меня зовут Кристина Зинович. Я помогаю выстроить бережный контакт с телом через движение, дыхание и внимание. Здесь не нужно спешить и соответствовать идеалу — важно заметить, что нужно именно вам сегодня.
01Внимание к самочувствию и вашим задачам
02Понятные рекомендации без давления
03Темп, в котором можно оставаться собой
02 услуги и стоимость
Выберите свой
формат
Все услуги собраны из материалов Кристины. Нажмите на карточку, чтобы посмотреть детали.
0212 000 ₽
Реформер
Контролируемая тренировка всего тела на тренажёре для точечной работы с мышцами.
Более современная форма пилатеса с вниманием к движению и восстановлению позвоночника. Ограничения лучше обсудить заранее.
0310 000 ₽
Гвоздестояние на досках саддху
Практика внимания и работы с ощущениями через контакт стоп с досками.
Есть ограничения. Перед записью важно обсудить самочувствие и противопоказания.
0450 000 ₽
Программа похудения 1 месяц
Индивидуальное сопровождение, корректировка питания и связь 24/7.
Формат рассчитан на месяц. Результат и темп зависят от исходных данных, режима и регулярности.
0510 000 ₽
Индивидуальная йога 60 минут
Практика с отстройками, медитацией и пранаямами под ваше состояние.
Встреча один на один, чтобы подобрать нагрузку и внимание к телу под конкретный запрос.
065 000 ₽
Занятие online 60 минут
Онлайн-тренировка с полной корректировкой асан, хатха-йогой и пранаямами.
Подключиться можно из любой точки. Формат включает хатха-йогу, виньяса-флоу и дыхательные практики.
077 000 ₽
Аэройога: индивидуально
Стретчинг с гамаком, растяжение позвоночника, гибкость и параболические элементы.
Индивидуальная работа с гамаком и вниманием к амплитуде движений.
0810 000 ₽
Шпагат 1 час
Индивидуальный подход, рекомендации по питанию и последовательная работа над гибкостью.
Цель и сроки зависят от исходной гибкости и регулярности. Занятие длится один час.
Стоимость указана по материалам карточек услуг. Перед записью уточните актуальность цены, формат встречи и ограничения.
03 фото и кейсы
Путь, который
можно увидеть
Все фотографии из папки проекта собраны по исходным группам. Нажмите на снимок, чтобы открыть его крупнее.
Кейс 01
Движение и практика
2 фотографии
Кейс 02
Индивидуальная работа
1 фотография
Кейс 03
Тело в фокусе
1 фотография
Кейс 04
Доски саддху
4 фотографии
Кейс 05
Динамика формы
6 фотографий
Кейс 06
Йога и гибкость
4 фотографии
Кейс 08
Практика в движении
6 фотографий
свой
ритм
04 формат встречи
Ваш ритм.
Ваше пространство.
Выберите формат, который поддержит вас сейчас. Индивидуально, онлайн или в группе — с ясными рекомендациями и вниманием к ощущениям.
- 01Индивидуально
Практика под ваши задачи и состояние - 02Онлайн
Занятия из любой точки мира - 03С поддержкой
Понятный следующий шаг после встречи
первый шаг
Начнём с
встречи?
Выберите услугу выше и напишите Кристине в WhatsApp. Перед первой встречей можно обсудить задачу, формат и ограничения.
Написать в WhatsApp+7 915 008-75-75